Quelles protections solaires SPF utiliser ?
Il y a beaucoup de choses à prendre en compte lors du choix de la bonne protection solaire. Quelle est la différence entre les filtres UVA et UVB ? De quel indice de protection solaire votre peau a-t-elle besoin ? Et que sont les filtres minéraux ?
Les rayons UVA pénètrent dans les couches profondes de la peau et y endommagent les structures cellulaires, ce qui peut entraîner l'apparition de rides et de taches de pigmentation.
Les rayons UVB endommagent les couches supérieures de la peau (coups de soleil), ce qui peut augmenter le risque de cancer de la peau.
La plupart des produits de protection solaire possèdent un filtre à large spectre et protègent contre les rayons UVA et UVB.
Plus la peau est claire, plus le SPF (Facteur de Protection Solaire) doit être élevé. Multipliez le temps d'autoprotection personnel par le facteur de protection solaire pour déterminer la durée pendant laquelle le soin solaire protège votre peau :
- SPF 50+ : pour les peaux très claires et sensibles (durée d'autoprotection : 10 minutes maximum).
- SPF 30 : pour les peaux claires à normales (durée d'autoprotection : jusqu'à 30 minutes)
- SPF 15 : pour les peaux foncées à très foncées (temps d'autoprotection : jusqu'à 50 minutes)
Tout soin solaire ne peut protéger de manière fiable que s'il est appliqué en quantité suffisante : 0,5-1 cuillère à café pour le visage, le cou et les oreilles et 6 cuillères à café pour le corps sont recommandées.
Appliquez la protection solaire 20 minutes avant l'exposition au soleil et renouvellez régulièrement l'application.
Pour les séjours prolongés à l'extérieur, optez pour un indice de protection solaire élevé (nous vous recommandons au minimum un SPF 30). L'idéal est de choisir des formules hydratantes qui ne graissent pas et laissent une sensation de douceur sur la peau. Veillez à bien appliquer la crème sur les zones difficiles à atteindre et à renouveler régulièrement la protection - surtout après la baignade !
Pour protéger la peau contre le vieillissement prématuré dû aux rayons UV, une protection solaire devrait être une étape indispensable dans votre routine de soins.
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