Soin visage à 40 ans
- Dès 25 ans, la peau entame son processus de vieillissement. À partir de 40 ans, les premières ridules statiques apparaissent, la peau peut se relâcher lentement et les troubles de la pigmentation se multiplient.
- De nombreux ingrédients peuvent avoir un effet positif sur ces changements, notamment le rétinol, la vitamine C et les peelings chimiques.
- Dès 40 ans, il convient de privilégier avant tout les besoins spécifiques de votre peau et un bon soin de base lors de votre routine quotidienne de soin du visage.
- C’est le moment d’intégrer progressivement des ingrédients actifs dans votre routine beauté, car votre peau peut devenir plus sensible.
- Adapter son mode de vie et utiliser une crème solaire peuvent prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
La quarantaine est une phase de la vie passionnante : en général, après quelques erreurs et décisions malheureuses, nous savons enfin qui nous sommes, et ce, sans compromis. La vie laisse désormais petit à petit des traces sur notre peau.
Comme nous, elle montre plus que jamais ce qui ne lui plaît pas. Et en même temps, les ridules autour des yeux prouvent que la vie nous a offert jusqu’ici de nombreux moments de plaisir et de joie. Nous pouvons donc arborer avec fierté tous ces changements. Une bonne routine de soin du visage soutient et protège l’organe sensible qu’est notre peau. Les ingrédients actifs sont des alliés prometteurs dans la lutte contre les premiers signes de vieillissement de la peau.
La peau change après 40 ans
Le vieillissement de la peau est en partie déclenché par des facteurs intrinsèques, tels que notre génétique ou des changements hormonaux, sur lesquels nous n’avons que peu d’influence. Toutefois, notre peau vieillit également sous l’effet de facteurs extrinsèques tels que l’exposition au soleil, le mode de vie et les facteurs environnementaux. Il est alors question, dans ce contexte, de vieillissement prématuré de la peau. Cela signifie que la peau présente des signes correspondant à un âge plus avancé que son âge biologique réel.
Découvrez dans cet article quelques-uns des changements qui peuvent affecter la peau à partir de 40 ans.
Collagène, élastine et formation de rides
La production de collagène diminue d’environ 1 % par an. La structure du collagène qui soutient la peau s’effondre donc peu à peu, la peau perdant ainsi en fermeté et en élasticité. La diminution de la production d’élastine y contribue également. Vers 40 ans, la structure de la peau est moins stable, entraînant l’apparition des premières ridules statiques au niveau des yeux, du front ou de la bouche.
Métabolisme cellulaire et teint terne
En raison du processus de vieillissement, la peau se régénère plus lentement. Elle a désormais besoin de plus de temps pour se remettre et les petites lésions guérissent plus lentement.
Le renouvellement cellulaire ralentit également. Les cellules mortes, dont les peaux plus jeunes ont tendance à se débarrasser, peuvent donner à la peau un aspect terne et rugueux. Les peelings chimiques peuvent alors s’avérer utiles.
Assèchement de la peau
La production de sébum peut diminuer et la teneur en lipides de la peau être modifiée. Ainsi, la peau devient en général un peu plus sèche à partir de 40 ans et sa fonction de barrière naturelle est altérée. Elle devient donc plus rugueuse et se protège moins contre les agressions extérieures. Stabiliser l’équilibre de la barrière cutanée est LE grand objectif des soins de la peau à 40 ans.
Ces modifications de l’équilibre lipidique sont en général accompagnées d’une perte d’hydratation, car la peau la retient alors moins bien. Et en même temps, les facteurs hydratants naturels de la peau diminuent. L’acide hyaluronique et la glycérine ont un effet hydratant.
Une peau sèche peut aussi moins refléter la lumière et par conséquent paraître plus terne.
Perte de volume
La peau perd progressivement en tissu adipeux, ce qui se voit vers la quarantaine. Vous pouvez peut-être constater une perte de volume à certains endroits. Vos joues peuvent notamment s’affaisser un peu et la partie inférieure de votre mâchoire être moins bien définie.
Hyperpigmentation
C’est aussi à partir de 40 ans que l’hyperpigmentation est plus fréquente. Elle résulte de changements hormonaux et peut aussi être liée à des grossesses ou à une contraception hormonale. Toutefois, ces facteurs n’en sont pas les seuls responsables. Elle est parfois le signe d’une accumulation de dommages causés par le soleil, qui deviennent alors visibles.
Routine beauté : les soins quotidiens de la peau à 40 ans
Retenez aussi ceci : à 40 ans, le nettoyage de la peau, les soins hydratants et la protection solaire doivent absolument devenir les trois piliers de votre routine quotidienne de soins de la peau. De plus, les ingrédients actifs sont une priorité : en sérum ou en traitement, ils peuvent visiblement agir sur l’aspect de votre peau et sont particulièrement intéressants pour les peaux de plus de 40 ans. Découvrez ci-après quelques éléments à envisager pour votre routine de soin quotidienne dès 40 ans.
Pour un soin de la peau efficace, il est primordial de toujours tenir compte de l’état de la peau. En effet, quel que soit son âge, chaque peau a ses besoins spécifiques et peut selon le cas être plus sèche, plus grasse ou plus sensible. Si vous ne connaissez pas votre type de peau ou si vous avez par exemple des rougeurs que vous ne pouvez pas identifier, demandez conseil à un professionnel.
Nettoyage du visage
- Utilisez un produit nettoyant doux qui ne dessèche pas la peau.
- Les crèmes nettoyantes ou les nettoyants à base d’huile contiennent des lipides et préviennent ainsi le dessèchement dû au nettoyage.
- Si votre nettoyant mousse beaucoup, il a peut-être un fort pouvoir nettoyant et peut donc éliminer les lipides propres à la peau.
- Si vous souhaitez enlever efficacement votre maquillage et votre crème solaire, un double nettoyage s’impose. Ce nettoyage en deux étapes associe un produit à base d’huile et un autre à base d’eau pour enlever les cosmétiques dans un premier temps, puis éliminer ensuite les impuretés restantes de la peau.
Crème hydratante dès 40 ans
- Les soins hydratants constituent la base d’une bonne routine de soin de la peau au même titre que le nettoyage et la protection solaire. Avant d’intégrer des ingrédients actifs, cette base doit être parfaite.
- Une lotion tonique permet d’hydrater la peau avant d’appliquer votre crème et la prépare pour les produits suivants.
- Les sérums contiennent des ingrédients essentiels sous forme concentrée. Ils peuvent avoir un effet hydratant et antioxydant sur la peau ou la nourrir d’ingrédients actifs.
- Une crème pour le visage intelligemment formulée contient des lipides qui s’intègrent parfaitement à la structure de la peau, favorisent son bon fonctionnement et retiennent l’humidité. Elle contient également des facteurs hydratants permettant d’équilibrer la teneur en eau. Des ingrédients actifs pour traiter les signes de vieillissement peuvent aussi être utilisés en complément.
- Dans les crèmes pour les peaux plus grasses, les substances nourrissantes comme le squalane ou l’huile de silicone viennent remplacer les huiles riches. Si, à 40 ans, votre peau a tendance à être plus grasse, optez plutôt pour des formules « sans huile ».
- Si votre peau est plus sèche, optez pour un soin de nuit spécial ou une crème de jour plus riche afin de la nourrir davantage et lui permettre de se régénérer.
Soin contour des yeux
- La peau sous les yeux est particulièrement fine. C’est souvent à cet endroit que les ridules de déshydratation apparaissent en premier.
- La zone du contour des yeux peut même nécessiter un soin plus riche que le reste de votre visage. Une crème spéciale pour le contour des yeux peut donc ici atténuer visiblement les ridules.
- Les crèmes à base d’acide hyaluronique peuvent repulper visuellement le contour des yeux.
Patchs pour les yeux et masques
- Les masques sont parfaits pour donner à votre peau un bref coup de boost en substances actives ou en hydratation
- Les masques hydratants peuvent brièvement donner à la peau un aspect repulpé et sont donc parfaits si vous souhaitez une peau particulièrement fraîche pour une occasion spéciale.
- Les masques pour les yeux ou les lèvres donnent également à la peau un aspect repulpé et frais à court terme.
- Un massage à l’aide d’un rouleau de jade peut soulager les yeux gonflés.
Peelings
- Les peelings peuvent favoriser le renouvellement cellulaire et éliminer les cellules mortes. La peau devient ainsi plus lisse ce qui permet une action plus efficace des autres produits.
- Optez pour des peelings chimiques, car ceux à grains peuvent être trop agressifs pour les peaux de 40 ans et plus.
- Utilisez une lingette en microfibre si vous souhaitez exfolier votre peau en douceur.
La peau devenant souvent plus sensible à partir de 40 ans, vous pourriez moins bien tolérer les peelings chimiques. Commencez alors par un peeling doux ou à faible concentration, puis n’augmentez la fréquence d’utilisation que lorsque vous êtes sûre de bien le supporter. Vous pouvez aussi opter pour un peeling enzymatique. Ce dernier a une action plus douce et est mieux toléré.
En outre, votre crème solaire ne doit jamais vous quitter lorsque vous exfoliez votre peau.
Crème solaire
- Les rayons UV sont responsables de plus de 80 % du vieillissement extrinsèque de la peau. Il s’agit du vieillissement de la peau provoqué par des éléments extérieurs et non par des facteurs génétiques.
- La crème solaire protège votre peau des rayons UV nocifs et lutte contre les autres dommages causés par le soleil.
- Si vous utilisez des peelings chimiques ou du rétinol, la crème solaire est alors obligatoire pour vous. Ces substances peuvent en effet rendre la peau plus sensible à la lumière.
Les ingrédients indispensables pour la peau dès 40 ans
Comme nous l’avons déjà mentionné, certains ingrédients peuvent s’avérer particulièrement efficaces et même avoir un effet positif sur votre peau si vous avez plus de 40 ans. En parallèle, votre tolérance à certaines substances diminue à partir de cet âge. Les ingrédients actifs sont formulés dans différents produits cosmétiques, à des dosages et des modes d’application variés. Vous pouvez donc tester différentes formules, avec prudence, ou bien chercher une solution alternative si un ingrédient ne convient absolument pas à votre peau. Les ingrédients suivants, entre autres, valent la peine d’être examinés :
Les acides alpha-hydroxylés (AHA, p. ex : acide lactique, mandélique ou glycolique)
- peeling chimique : aident à éliminer les cellules mortes
- peuvent contribuer à la réduction des tâches pigmentaires sur la durée
- peuvent avoir une influence positive sur la production de collagène
- peuvent favoriser l’hydratation de la peau
Les rétinoïdes (rétinol)
- dérivés de la vitamine A
- permettent de lutter contre les ridules
- peuvent raffermir la peau
- aident la peau à éliminer les cellules mortes et à se régénérer
- antioxydants
Les rétinoïdes peuvent provoquer des irritations. Utilisez de préférence une concentration plus faible pour commencer et n’en utilisez pas tous les jours.
La vitamine C
- peut contribuer à la disparition des taches de pigmentation
- favorise la production de collagène
- antioxydante
- mais attention : dans certains cas, les produits à base de vitamine C peuvent provoquer des irritations
La niacinamide
- vitamine B3
- apaisante
- peut réduire les rougeurs et unifier le teint
- peut atténuer visiblement les pores
- peut contribuer à l’amélioration de l’élasticité de la peau
Les antioxydants
- p. ex. : vitamine C, vitamine E, acide férulique
- peuvent neutraliser les radicaux libres et ainsi protéger la peau contre les dommages cellulaires
- peuvent réduire les inflammations
L’acide hyaluronique
- peut fixer plusieurs fois son propre poids en eau
- booster d’hydratation
- comble et fait paraître la peau plus ferme à court terme
Les céramides
- lipides naturellement présents dans notre peau
- renforcent la barrière cutanée
- protègent contre la déshydratation
Pour terminer, le mode de vie à adopter pour une belle peau à 40 ans
Comme mentionné précédemment, votre style de vie peut également avoir un effet positif ou négatif sur la peau. Chouchoutez votre peau en suivant les conseils suivants au quotidien :
- protégez-vous contre les rayons UV
- évitez le tabac
- réduisez votre consommation d’alcool, d’aliments transformés et de sucre
- optez pour une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes
- buvez suffisamment d’eau
- détendez-vous en pratiquant une activité de loisir ou des techniques de méditation
- dormez suffisamment
- exercez une activité physique